脱发出现要如何做治疗
时间: 2019-11-08 作者: 佛山广肤皮肤科
脱发，一般而言正常的头发掉落是头发新陈代谢的自然表现，平均每人每天大约是50至60根，但如果脱落的头发比较多，就属于病理性的脱发，对形象产生严重的影响，进而对患者的婚姻、就业等产生严重的影响，那脱发出现要如何做治疗?
1、脱发早期掉落的数目比较少，还是比较容易治疗的，因此要尽早到正规的皮肤医院就诊治疗，勤洗头，保持头皮和头发的干净清爽。洗头可以增加头部血液循环，保护秀发，清洗时，应清除残留在头发上的洗涤液。
2、脱发患者不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是重要的，不可熬夜，需保持小红组的睡眠时间，一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要尽量避免吹热风。
3、合理调整饮食结构，平时多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，做到戒烟戒酒，多吃含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜等等。
脱发是指头发过度脱落的现象，是生活中很常见的一种疾病，它的发生会给患者带来很多的困扰，严重影响患者的外在形象，甚至还会影响患者的人际交往，想要尽快摆脱疾病的困扰，就要积的治疗并且正确的护理，其中饮食是非常重要的一方面，那脱发患者需要怎样注意饮食?
1、合理膳食：原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：A.谷类、薯类、干豆类B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等C.大豆及其豆制品D.蔬菜，水果E.动植物油脂、食用糖。
2、控制脂肪摄入：脱发患者应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并需少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
3、补充蛋白质：很多脱发患者的头发当中，蛋白质成分的比重都明显减少，因此脱发患者要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋白质的食物。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类。
4、补充铁质：铁质的流失或者不足也会引起脱发，如今缺铁引起的脱发患者也不再少数。因此，患者可多吃含铁质丰富的食物。
佛山广肤皮肤科温馨提示：脱发患者外出的时候避免阳光暴晒，更年期女性要悉心养护秀发，不要过于频繁的染发，经常的染发会引起脱发。染发剂里面含有大量的漂白剂会打破头发的分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。
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