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脱发患者要如何做护理

时间: 2020-01-05  作者: 佛山广肤皮肤病医院

   脱发指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,进入退行期与新进入生长期的毛发无法处在动态平衡的状态,头发变得越来越少,那脱发患者要如何做护理?

 
  1、不要经常染发,对于头发要注意卫生,一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候注意一边洗头发一边对头皮进行按摩,这样能很好的增加血液循环。
 
  2、吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。不要长时间的呆在电脑或电视前,如果是工作需要,要注意休息,保持充足的睡眠时间。<<<在线预约
 
  3、保持头发的良好状态,每周至少应护理头发1次。在使用吹风机前,称用喷湿器将头发喷湿,再用功率不太大的吹风机吹。调整精神,选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量发泄等方法,化解各种不良情绪。
 
  4、脱发患者平时要多吃坚果,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜蔬菜。经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。
 
  5、缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时,体内就会分泌更多的激素,导致更多的头发脱落。
 
  6、脱发保持饮食营养平衡,长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物以及过量饮酒,会加重脱发,因此要注意,多吃富含多种维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果、水产品等食物。
 
  佛山广肤皮肤病医院温馨提示:脱发患者要做好饮食调理和释放压力,日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护,保持充足的睡眠时间,不熬夜,劳逸结合。
 

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