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预防黄褐斑应该怎么做

时间: 2019-12-25  作者: 佛山广肤皮肤病医院

   黄褐斑也称为肝斑,是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除,沉积于面部形成的。表现为脸面部的色素沉着斑,形状不规则,常常对称分布,皮损大小不定,颜色深浅不一,黄褐斑不仅影响外在形象,还可能是内在疾病的体现,那么,预防黄褐斑应该怎么做呢?

 
  1、想要预防黄褐斑,就要养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,尽量避免熬夜,使充足的睡眠时间,注意劳逸结合,在一定程度上可以减少黄褐斑的发生。
 
  2、要加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。
 
  3、想要预防黄褐斑,还要注意合理饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,远离辛辣刺激性的食物和油腻的食物,多吃红枣和豆类食物,补充人体所需要的蛋白质。
 
  4、一定杜绝使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品,因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多,轻则造成黄褐斑的反弹,重则造成毁容。
 
  5、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,良好的睡眠可以帮你远离多种疾病,黄褐斑患者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水,多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
 
  黄褐斑也称肝斑,多对称蝶形分布于颊部,损害为黄褐或深褐色斑片,大部分女性都知道黄褐斑是一种对患者影响很大的疾病,其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关,影响了患者的容貌,那面部患黄褐斑怎样才能护理?
 
  1、民以食为天,黄褐斑和饮食有直接的关系,外出之前不要吃光敏性的食物,比如说芹菜等,调整饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃甜食。
 
  2、选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。
 
  3、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,患者需要适当的为休息,为自己释放压力。
 
  4、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。
 
  5、防晒,因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
 
  佛山广肤皮肤病医院温馨提示:平时要始终保持豁达乐观,心情舒畅,情绪开朗,积配合医生的治疗,这样才能取得治疗黄褐斑好的效果。

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